瑜伽前期有多痛经吗女生

大部分女性在练瑜伽前期没有痛经症状，因为瑜伽锻炼基本上不会造成痛经，但是有些痛经症状比较明显的女性，在练瑜伽前期可能会出现痛经加重。因为瑜伽锻炼需要腹部进行大幅度的运动，有痛经的女性就可能会加重痛经症状。痛经的发生，主要与子宫内膜前列腺素含量增高有一定关系，而瑜伽锻炼不具有降低前列腺素含量的作用，因此痛经的女性练瑜伽锻炼一般不会加重痛经，但是痛经明显的女性在练瑜伽时，可能会引起痛经加重。

出现痛经的女性可以适当练习慢跑或者游泳，通过运动来促进血液循环，有辅助缓解痛经的作用，而且适当的运动还可以增强体质，对女性的身体有一定的好处。痛经明显的女性还可以遵医嘱使用布洛芬、酮洛芬等药物来缓解疼痛，也可以通过局部热敷来缓解痛经的症状，如果痛经特别严重，还可以进行针灸治疗。

另外，痛经的女性在练瑜伽时，要注意最好穿着前排空膀胱，练瑜伽时身体要平稳，不要弓腰驼背，防止身体受到伤害。练瑜伽时身体要保持不动，坚持10-20分钟，而且中间要停止休息，建议练瑜伽时不要喝凉水，或是吃冷食，以免加重痛经。

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