痛经喝点什么甜品好

痛经的女性可以适当喝一些甜品，比如糖果、甜水、蜂蜜水等。甜品是日常生活中常见的食物，适当摄入甜品可以补充能量，提供身体所需的能量，但痛经的女性在经期不建议过多摄入甜品。

1、糖果：痛经的女性可以适当喝一些甜品，但不能过多摄入，因为甜品属于高热量的食物，吃多了容易导致肥胖，而且会加重胃肠道负担，导致女性出现腹胀、腹泻等胃肠道不适;

2、甜水：痛经的女性适当喝甜水有助于缓解痛经的情况，因为甜水中含有维生素和多种矿物质，尤其是蜂蜜水，能够在一定程度上缓解紧张、焦虑的情绪，还有助于提高睡眠质量;

3、蜂蜜水：痛经的女性适当喝一些蜂蜜水有助于缓解痛经，因为蜂蜜中含有天然的芳香物质，可以起到镇静安神的作用，适当喝一些蜂蜜水，有助于缓解经期焦虑、紧张的情绪;

4、其他甜品：如苹果汁、葡萄汁等，可以根据个人喜好适当喝一些，但不建议痛经的女性喝太多甜品，以免糖分摄入过多，导致血糖升高，影响身体健康。

此外，痛经的女性还可以适当喝点红枣水、姜茶等，也可以起到缓解痛经的作用，必要时可以遵医嘱服用止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊，还要注意休息、保暖。在月经期间，女性要注意饮食清淡，不要吃生冷、辛辣的食物，避免加重痛经情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。