月经痛经期间喝什么比较好

女性在月经期间容易出现腰腹疼痛、胸胀等不适症状，此时建议多喝温热的水，有利于缓解不适，也可以适量喝豆浆、牛奶、蜂蜜水等饮品，并无明确的饮食禁忌，注意均衡饮食即可。

1、温热水：月经痛经期间，女性适量喝温热的水有助于促进血液循环，缓解盆腔充血，进而缓解腰腹疼痛等不适;

2、豆浆、牛奶：黄豆中含有的植物性雌激素，有助于平衡体内的激素，在一定程度上有利于缓解月经期间因激素变化而引起的烦躁、易怒等不良情绪;

3、蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的糖分，可以为人体提供能量，有利于保持身体功能正常运行，月经期间适量喝蜂蜜水有利于缓解痛经带来的不适症状;

4、红枣水：红枣有补血、养血的作用，中医认为红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，在一定程度上可以缓解月经期间因子宫收缩而引起的腹痛、腰酸等不适症状;

5、其他饮品：如枸杞水、姜糖水等，适量喝枸杞水有利于缓解经期不安、烦躁等不良情绪，并且姜糖水具有补气益血、缓解经期疼痛等功效。

月经期间除注意多喝温热的饮品外，还应注意避免吃辛辣、寒凉的食物，以免加重痛经的症状。应合理休息，避免剧烈运动，注意腹部保暖，对于缓解痛经也具有一定的帮助，如果痛经比较严重或持续时间比较长，建议到医院就诊，以免延误病情，必要时可遵医嘱服用布洛芬等药物缓解。

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