乳腺癌治疗后睡眠不好如何调理

乳腺癌治疗后睡眠不好，通常可以通过调节饮食、改善睡眠环境、保持心情愉悦、适当运动的方式进行调理，必要时可采取药物治疗。乳腺癌是发生在乳房腺上皮细胞的恶性肿瘤，乳腺癌患者可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤异常、腋窝淋巴结肿大等症状。

1、调节饮食：乳腺癌治疗后睡眠不好，通常是由于饮食不当所导致，患者可以通过调整饮食来辅助改善睡眠，比如在睡觉前尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，还有高油、高脂、生冷、辛辣的食物，饮食上可以多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，比如小米粥、牛奶、鸡蛋羹等;

2、改善睡眠环境：乳腺癌患者治疗后睡眠不好，可能是由于环境嘈杂、光线较强等所导致，此时可以通过改善睡眠环境来辅助改善睡眠，睡觉时应保持环境安静、黑暗，睡前可以关上门窗并设置窗帘来阻挡噪音，同时应避免开窗通风，保持室内空气清新;

3、保持心情愉悦：如果乳腺癌患者治疗后睡眠质量差，可以在睡觉前适当听音乐、看书，保持心情愉悦，避免压力过大、焦虑，通过调节心情和压力，可以改善睡眠;

4、适当运动：日常生活中患者可以根据自身情况，适当进行运动，如散步、慢跑、打太极、爬山等，可以促进身体的血液循环，同时还可以增加身体的抵抗力，辅助改善睡眠不好的症状。

乳腺癌患者治疗后睡眠质量不好时，建议及时去医院乳腺外科就诊，由医生进行B超、血常规等检查，明确具体的病情，在医生的指导下进行对症治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。