柠檬水能止痛经嘛怎么喝

柠檬水一般能止痛经，可以将柠檬泡水喝或者是泡水喝，也可以在煮水喝。柠檬水的主要成分是柠檬，具有补充营养物质、促进消化的作用，还可以起到止痛的效果。

一、柠檬水的功效：

1、补充营养物质：柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、核黄素、钾、磷等营养成分，在月经期间喝柠檬水可以补充身体所需的营养物质，而且柠檬水口感较好，可以改善女性在月经期间食欲不振的现象;

2、促进消化：柠檬水中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸的分泌，促进胃肠道蠕动，适当喝柠檬水可以促进食物的消化和吸收，对于胃肠道不适的女性，柠檬水还有改善腹胀、促进排便的作用;

3、止痛：柠檬水口感酸甜，喝了以后可以刺激胃酸分泌，可以起到开胃的效果，如果女性有痛经的情况，适当喝柠檬水可以起到止痛经的作用，但是只能够起到辅助改善作用，并不能够彻底改善痛经;

4、其他功效：柠檬水中含有丰富的钾、钙、磷等矿物质，适当喝柠檬水可以补充身体所需的矿物质，而且柠檬水中含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解便秘的情况。

二、柠檬水的禁忌：

1、胃肠道功能较差：如果女性有胃肠道疾病，比如胃炎、胃溃疡等，在喝柠檬水的时候要避免喝冰凉的柠檬水，以免加重对胃肠道的刺激，使疾病更加严重;

2、经期女性：如果女性处于经期，建议不要喝柠檬水，以免导致经血排出不畅，使痛经的症状加重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。