怎么运动乳腺癌不复发呢

乳腺癌的患者在手术治疗后，可根据自身的情况选择合适的运动方式，预防乳腺癌复发。但是并不是所有人都适合运动，进行运动之前，需要明确自身是否适合运动。

1、改善饮食：乳腺癌患者在术后可以进食营养价值丰富的食物，比如蛋白质、维生素、碳水化合物等，做到营养均衡，对于提高身体的抵抗力有好处。在进行运动的时候，要选择合适自己的运动方式，如散步、快走、骑自行车等，且注意适量，避免过度劳累;

2、改善生活习惯：乳腺癌患者在平时注意不要抽烟、喝酒，对于存在乳腺癌家族史等高危因素的人群，建议每年进行乳腺超声检查，可以早期发现乳腺癌，并及时治疗，提高预后。另外，建议女性在35岁以后，每半年进行一次乳腺超声检查，可以早期发现乳腺癌，并及时治疗，可能会降低乳腺癌复发的几率;

3、适当运动：运动有助于增强身体抵抗力，提高身体机能，尤其是对于女性，适当运动还有助于卵巢功能的恢复，可以提高雌激素，对预防乳腺癌有一定作用。但是需要注意，运动量不可过大，以免对身体造成损伤;

4、保持良好的心态：良好的心态对于身体健康非常重要，可以提高身体机能，也可以在一定程度上预防乳腺癌的复发。建议患者平时保持乐观的心态，避免心情大起大伏。

除以上相对比较重要外，还需要避免接触放射性物质，在日常生活中，如果发现身体不适，需要及时到医院就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。