月经闭经需要怎样调养

月经闭经通常是由于各种原因导致月经无法来潮，是女性重要的生理现象。女性在出现月经闭经后，可以通过保持良好的心态、生活调理、合理饮食、加强运动、药物治疗等方式进行调养。

1、保持良好的心态：女性要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，避免压力过大，可以适当听舒缓的音乐或者找朋友聊天，缓解心情。另外，女性在生活中要保持良好的生活作息，避免熬夜，避免过度劳累，有助于维持体内激素水平的平衡，促进月经的来潮;

2、生活调理：饮食上可以多吃豆浆、豆腐等含有植物性雌激素的食物，有助于补充体内雌激素，维持子宫内膜的正常厚度，有助于月经的来潮。女性还应注意保暖，尤其是腹部，避免着凉而引起腹痛、腹泻等不适症状，对月经闭经的调理有一定帮助;

3、合理饮食：建议女性在日常生活中注意均衡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、葡萄等，也可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等含蛋白质丰富的食物，有助于维持体内激素的稳定，有助于月经的来潮;

4、加强运动：建议女性每天坚持运动30分钟以上，可以进行慢跑、跳绳等运动，改善体内激素的分泌，调节体内激素的水平，有助于月经的来潮;

5、药物治疗：如果女性月经闭经时间较长，有性生活史，建议到医院检查是否怀孕。如果是由于怀孕导致的月经闭经，通常不需进行调理，定期孕检即可。如果是由于多囊卵巢综合征导致的月经闭经，可以在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片等药物进行调理，改善月经闭经的情况。

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