什么饮料不痛经喝好点呢

不痛经的饮料一般有碳酸饮料、果汁类饮料、奶制品饮料、豆浆饮料等，可以适量饮用，但不建议长期大量饮用，以免影响身体健康。

1、碳酸饮料：碳酸饮料中含有碳酸水、糖、色素、咖啡因等成分，饮用后可能会改变体内的酸碱度，抑制体内有益菌的生长，而有益菌可以帮助调整肠道菌群，改变子宫内微环境，在一定程度上缓解痛经的症状。但是长期大量喝碳酸饮料可能会影响骨质，导致骨质疏松，建议痛经的女性喝白开水或矿泉水。

2、果汁类饮料：一般有苹果汁、橙子汁、西柚汁等，果汁类饮料中含有丰富的维生素、糖分、有机酸等，不具有刺激性，而且还含有较多的水分，可以补充体内所需的水分，促进新陈代谢，缓解痛经。

3、奶制品饮料：奶制品饮料中含有丰富的蛋白质、钙元素等，适量喝奶制品饮料可以缓解痛经，同时也含有丰富的氨基酸、维生素，可以提高女性的身体抵抗力。

4、豆浆饮料：豆浆饮料是由黄豆研磨而成，里面含有的黄酮类化合物，可以起到类似雌激素的作用，对痛经有一定的缓解作用。

另外，痛经的女性也可以适量喝酸奶、茶饮料等，但是不建议长期大量饮用，以免导致胃肠道负担加重，导致腹泻、恶心、反酸等不适症状，此时可去医院妇科就诊，完善血常规、B超、触诊等检查明确诊断。

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