来例假之前喝什么缓解痛经

来例假之前可以通过喝红糖水或者是益母草颗粒，以及饮食调理等方式缓解痛经，如果痛经比较严重，还可以选择药物治疗。

1、红糖水：红糖水是生活中常见的一种饮品，适当喝红糖水能够起到补气、补血的作用，有利于体内经血的排出，对缓解痛经有一定帮助;

2、益母草颗粒：益母草颗粒属于一种中药，主要具有活血调经的作用，能够使子宫内膜的兴奋性增加，还能够起到补血的作用，有利于缓解痛经;

3、饮食调理：在来例假之前可以适当吃一些水果，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，也可以适当喝一些红枣红糖水，都具有一定的补血作用，还可以适当吃一些燕麦、鸡蛋等食物，保证营养的均衡，但要避免吃辛辣、刺激性的食物，以免加重痛经的症状;

4、药物治疗：如果痛经比较严重难以忍受，需要配合医生口服布洛芬缓释胶囊等药物止痛，能够起到镇痛的功效。如果是子宫内膜异位症引发的痛经，还可以遵医嘱服用甲羟孕酮片等药物治疗。

此外，痛经的女性还可以做热敷、按摩等方法缓解，并且要注意休息、避免熬夜，也不要有心理压力，以免痛经情况加重。如果经过上述处理症状仍然无法缓解，建议及时就医，以免延误病情，经检查后明确原因，积极配合医生进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。