痛经喝什么牛奶好得快

痛经可以喝温热的纯牛奶，也可以饮用酸奶，均可对痛经的症状起到一定的缓解作用，但不建议痛经时喝冷藏过的牛奶，或者是冰镇牛奶，否则可能会导致痛经症状加重。

1、温热牛奶：痛经期间可以饮用温热的纯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养元素，可以补充人体所需的营养元素，也可以在一定程度上缓解痛经的症状;

2、酸奶：痛经期间也可以饮用酸奶，酸奶中含有益生菌，有利于肠道菌群的平衡，可以缓解因为痛经导致的腹泻症状，但建议痛经患者尽量选择常温状态下的酸奶;

3、牛奶：牛奶富含蛋白质，可以补充人体所需的营养元素，痛经期间喝温热的牛奶可以在一定程度上缓解痛经的症状，但建议痛经患者尽量选择常温状态下的牛奶;

4、其他饮品：如温热水、蜂蜜水、红糖水等，适量饮用可以缓解痛经导致的腹部受凉症状，并且不会加重痛经，可以使月经血流出更顺畅，从而缓解痛经的症状。

需要注意痛经患者不建议喝冷藏过的牛奶，或者是冰镇的牛奶，否则可能会导致痛经症状加重，建议痛经患者在饮用牛奶前应先加热，可帮助减轻痛经症状。

建议痛经患者尽量选择温热的牛奶，在饮用牛奶的同时还应注意腹部保暖、避免着凉，可在一定程度上缓解痛经的症状。如果痛经症状较为严重，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

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