部分女性来月经时,会有痛经样疼痛,称为痛经,可以通过下列方法缓解:
1、热敷:建议使用热水袋、热毛巾进行腹部热敷,温度不要太高,控制在40°C左右即可,通过热敷可以促进局部血液循环,缓解疼痛;
2、适当活动:可以适当活动,如散步、转动腿部,有利于经血的排出,缓解痛经疼痛;
3、饮食调理:可以进食温热的食物,如姜糖水,有利于缓解痛经疼痛,对于平时月经量比较少,或者是痛经比较严重的女性,效果比较好;
4、药物治疗:如果痛经比较严重,可以选择非甾体类止痛药,如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等进行止痛,还可以服用复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等避孕药,降低前列腺素的合成,缓解痛经疼痛。此外,还可以应用中药性质的止痛药,如益母草、田七痛经胶囊等;
5、其他方法:可以通过按摩、针灸等理疗方法缓解痛经疼痛,可以针刺三阴交、足三里等穴位,起到健脾化湿、调经止痛的作用。
对于痛经比较严重的女性,建议到医院就诊,进行相关检查,如B超检查,了解子宫内膜的情况,检查是否患有子宫腺肌症、子宫肌瘤等疾病,如果是由疾病引起的痛经,还需要针对原发病进行治疗。
女性在经期要注意保暖,不要受凉,饮食要清淡,避免进食生冷、辛辣、刺激性的食物。平时要注意劳逸结合,保持心情愉悦,不要过于劳累,保证充足的睡眠,痛经时可以适当喝温开水缓解。
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