来例假痛经能吃柚子么嘛

来例假即月经期间，来月经痛经能适量吃柚子。柚子含有丰富的营养物质，适量食用可以补充营养，对身体有一定的益处。但柚子较酸，月经期间食用过多可能会引起腹部不适，所以要适量食用。

柚子中含有丰富的维生素、钙、磷、铁等营养元素，适量食用可以补充身体所需的营养。月经期间女性身体较平时更加虚弱，而柚子中含有柚皮甙、果胶等物质，适量食用柚子可以起到一定的抗炎、抗氧化等功效，有助于提高身体免疫力。但柚子较酸，如果女性月经期间食用过多可能会刺激肠胃，引起腹部疼痛、腹泻等症状。

除柚子外，月经期间女性还可以食用一些温热且富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛肉等，及时补充机体所需的营养。月经期间应注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等。

如果女性出现痛经的症状，建议可以适量饮用红糖姜水，或使用热水袋热敷腹部，缓解痛经的症状。如果痛经较严重，必要时可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。

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