子宫后位如何纠正

子宫后位在临床上属于正常的子宫位置，通常不会引起女性出现不适症状，所以一般不需要纠正。但对于后位子宫，且出现不适症状的女性，可以通过运动、调整饮食、改变不良习惯、手术治疗进行纠正。

1、运动：可以在医生的指导下做收缩肛门的运动，收缩肛门的动作要持续3秒以上，然后放松，每次做10个，一天可以做2-3组。另外，也可以在医生的指导下做胸膝卧位，即双膝跪在床上，用手肘和肩膀夹住床，并用力向后抬起，每次做10分钟，一天可以做2-3次;

2、调整饮食：子宫后位的女性也可以通过多吃高纤维的食物，如芹菜、白菜等，增加大便体积，刺激肠道蠕动，改善子宫后位的情况。同时也可以多吃红枣、阿胶等补气血的食物，纠正子宫后位;

3、改变不良习惯：子宫后位的女性在同房时，可以在臀部下面垫一个枕头，用臀部支撑，使臀部抬高，可能会改善子宫后位的情况。同时，在同房时一定要注意卫生，避免感染引起妇科炎症，在同房前后要用温水清洗外阴，以免引起阴道炎、宫颈炎等;

4、手术治疗：如果上述方法均不能纠正子宫后位，则可以通过手术进行纠正，如圆韧带悬吊术、骶韧带固定术，使子宫后位得到纠正。

子宫对女性来说较重要，如果子宫后位的女性出现痛经、腰酸痛等症状，建议及时就医。建议子宫后位的女性在日常生活中，养成良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，以及避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，如辣椒、花椒、冰激凌等，以免导致子宫后位的情况进一步加重。

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