自然流产后要怎么养好身体

自然流产对女性的身体来说是比较大的损伤，可能会对子宫和子宫内膜造成损伤，身体恢复是需要一定时间的。一般自然流产后建议女性通过注意休息、饮食调理、心理调节、药物调理等方法来调理身体，有利于身体恢复。

1、注意休息：女性自然流产后要注意休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累。同时还要注意保暖，避免受凉，不要洗凉水澡，避免剧烈运动，但可以适当下床活动，不仅可以促进子宫腔内积血排出，还有助于子宫恢复;

2、饮食调理：自然流产后身体比较虚弱，建议女性多吃有营养的食物，比如适当多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等蛋白质含量高的食物，以及新鲜的蔬菜、水果，保证身体所需的营养。同时还要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体恢复;

3、心理调节：女性在自然流产后，可能会出现担心、恐惧等不良情绪，一定要多和家人沟通，或者是向好朋友倾诉，缓解心理压力，避免心情抑郁、焦虑，能够调节好身体状态，有利于身体恢复;

4、药物调理：女性自然流产后，也可以在医生指导下适当吃一些中成药，比如益母草颗粒、生化颗粒等，有利于促进子宫收缩，使宫腔内的瘀血尽快排出，从而促进子宫恢复。

另外，自然流产后也需要到医院进行B超检查，了解子宫恢复情况。若有宫腔残留，则还需进行刮宫手术，有利于子宫内膜恢复。

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