月经期间是不是吃什么都不会长胖

并不是月经期间吃什么都不会长胖，而是在月经期间，需要注意尽量避免进食高热量、高脂肪、高糖的食物，此类食物容易导致体重增加，造成体型肥胖。

1、高热量食物：月经期间体内激素水平波动较大，可导致水钠潴留，如果进食过多高热量食物，如蛋糕、巧克力等，容易导致体重增加，从而出现长胖现象;

2、高脂肪食物：月经期间雌激素水平波动较大，可导致胃肠蠕动减慢，胃肠道消化功能相对减弱，如果进食高脂肪食物，如肥肉、奶油等，容易导致营养过剩，从而出现长胖现象;

3、高糖食物：月经期间如果进食高糖食物，如糖果、蛋糕等，可以造成体内血糖上升，血糖短期内无法迅速下降，也容易导致体重增长，出现长胖现象。

此外，月经期间避免进食刺激性食物，如辣椒、雪糕等，容易加重胃肠道负担，还可能刺激子宫收缩，造成痛经等症状。在月经期间，建议清淡饮食，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶等，补充营养，避免暴饮暴食，同时注意保暖，避免着凉，以免出现不适症状。

若女性出现长胖现象，建议适当控制饮食，同时增加有氧运动，如瑜伽、慢跑等，可以消耗体内脂肪，避免长胖。

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