孕妇dha一天吃两粒可以吗

孕妇一天吃两粒DHA(保健品)，一般是指含有DHA的保健品，如果是作为保健品来吃，一定要在医生的指导下服用，而且要明确产品说明书，明确注意事项，按照说明书服用。孕妇如果是自己通过食物来补充，可以吃一些海鱼、核桃，或者是亚麻酸、DHA，但是建议从食物中获取，因为食物中的DHA(保健品)剂量相对来说比较小，效果有可能不如药物。

1、海鱼：孕妇可以适量吃一些海鱼，比如三文鱼、带鱼等，海鱼当中含有的DHA(保健品)剂量相对来说比较高，一天吃两粒可以补充身体所需要的DHA，对胎儿的大脑以及视网膜发育有一定的好处;

2、核桃：核桃属于一种坚果，含有的营养物质比较丰富，有利于孕妇以及胎儿的健康，核桃中含有一定量的DHA(保健品)，孕妇一天吃两粒，可以补充身体所需要的DHA，有利于胎儿的健康发育;

3、亚麻酸：亚麻酸可以促进胎儿的大脑发育以及视网膜发育，属于胎儿发育所需的一种营养成分，孕妇一天吃两粒可以补充身体所需要的该营养物质，也可以促进胎儿的生长发育;

4、DHA(保健品)：DHA(保健品)属于保健品的一种，如果是自己在家里面吃，可以遵医嘱吃一些DHA(保健品)，但是要避免超量吃，以免造成营养过剩，对胎儿的生长发育造成不良影响。

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