喝牛奶痛经怎能缓解疼痛

喝牛奶痛经一般可以通过热敷、按摩、喝蜂蜜水等方式来缓解疼痛，如果痛经症状比较严重，还可以在医生的指导下通过使用药物进行治疗。

1、热敷：痛经通常是指在月经期间，或者月经前后这几天，子宫内膜出现周期性脱落，导致子宫平滑肌出现剧烈收缩，引起痛经的情况。女性喝牛奶后，如果出现痛经的情况，可以使用热水袋或者热毛巾敷在腹部，通过促进局部血液循环，来缓解痛经的症状;

2、按摩：女性在痛经时，还可以通过按摩的方式缓解，按摩时需要先对痛经部位进行按摩，等按摩完全结束后，再使用手对疼痛部位进行按摩，可以缓解局部肌肉紧张，减轻疼痛感;

3、喝蜂蜜水：蜂蜜水中含有的营养成分比较丰富，如B族维生素、维生素C、葡萄糖、有机酸等，女性适当喝蜂蜜水，可以为身体补充营养物质和水分，能够促进身体新陈代谢，从而帮助缓解痛经;

4、使用药物：如果痛经比较严重，女性可在医生的指导下使用药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以抑制前列腺素的合成，从而起到镇痛作用。

女性在痛经时，需要注意腹部保暖，不要吃寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等，以免加重痛经。如果痛经的症状持续不缓解，需要及时前往医院的妇科就诊，完善B超等检查查明原因，并在医生指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。