痛经前煲什么汤喝好点呢

女性在痛经前可以煲海带汤、冬瓜汤、番茄肉片汤、当归红枣汤、黄芪当归汤等来喝，对缓解痛经有一定的好处。

1、海带汤：海带含有丰富的钙、铁、碘、磷等多种微量元素，能补充钙剂，缓解缺铁性贫血，而且海带中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解痛经;

2、冬瓜汤：冬瓜含有维生素E、维生素B2、蛋白质、膳食纤维等多种营养，而且冬瓜不属于辛辣、刺激性食物，不会影响痛经;

3、番茄肉片汤：番茄含有多种维生素、番茄红素、有机酸、纤维素等，具有抗氧化的作用，有助于促进身体新陈代谢，而且番茄红素能够缓解经期腹痛;

4、当归红枣汤：当归含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，具有补血的作用，还可以活血、调经，红枣可以补中益气、养血安神，所以痛经的女性可以在经期喝当归红枣汤;

5、黄芪当归汤：黄芪可以补气血，当归可以补血活血，黄芪、当归合用具有补气活血的功效，可以缓解痛经。

此外，还可以煲益母草红枣汤、川芎黄芪炖鸡汤、香菇炖大枣汤、甲鱼炖当归汤等，建议在医生指导下根据个人体质来选择合适的汤，有助于缓解痛经的症状。

痛经的女性还可以用热水泡脚，注意保暖，多喝热水，不要吃辛辣、生冷、寒凉的食物，如辣椒、冰激凌、冷饮等，以免加重痛经。如果痛经较严重，应及时去医院就诊，查明原因，进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。