做完盆底肌修复后需要注意什么

女性在生产后可能会出现盆底肌松弛的情况，一般需要通过盆底肌修复来改善。做完盆底肌修复后需要注意合理膳食、适当运动、日常护理等方面。

1、合理膳食：做完盆底肌修复后需要注意合理膳食，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，同时也可以适当喝排骨汤或鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量，对于修复盆底肌有一定帮助;

2、适当运动：进行盆底肌修复时，女性可以选择有氧运动，比如在产后瑜伽、散步、太极拳等，也可以选择在早上或晚上散步，能够促进身体新陈代谢，也可以促进子宫恢复，有利于身体恢复;

3、日常护理：如果产后身体比较虚弱，女性需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，同时还要保持乐观心态，避免情绪过于紧张或焦虑，以免影响到身体恢复。女性在产后也要注意避免从事重体力劳动，避免过度劳累，还要避免进行剧烈运动，以免导致阴道壁膨出，甚至还会出现子宫脱垂的情况;

4、其他注意事项：产后女性需要密切观察阴道的恶露，如果恶露持续时间比较长且比较腥臭，并伴有腹部疼痛、发热等症状，可能是宫腔内感染或子宫内膜炎等疾病导致，需要及时到医院进行详细检查，并根据检查结果进行针对性治疗。

此外，盆底肌修复能够有效改善漏尿和子宫脱垂等症状，使盆底肌肉得到恢复，建议女性在产后及时进行盆底肌修复，以免影响身体健康。

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