女人身体痛经吃什么可以调理

女人身体痛经属于中医痛证的范畴，可以通过吃食物和药物进行调理，饮食调理是指通过饮食方式调理痛经，药物调理是指服用具有活血化瘀、温经止痛作用的药物，使经血通畅，缓解痛经的症状。

一、饮食调理：

1、益母大枣汤：大枣、益母草、红糖，加水做成汤，具有补血、活血、化瘀的作用，适用于因为宫寒导致的女人身体痛经，同时可以在汤中加入适量红糖，效果会更好;

2、当归羊肉汤：将羊肉切块，与当归、生姜、红枣一起炖，具有温经、补虚、散寒的作用，可以用来缓解因为宫寒导致的女人身体痛经;

3、姜枣红糖水：将生姜、红枣、红糖一起放进砂锅，加水煎煮，去渣留汁，加入红糖煮化，具有温经散寒，缓急止痛的作用，可以用来缓解因为宫寒导致的女人身体痛经;

4、当归生姜羊肉汤：将羊肉切块，生姜切丝，与当归、生姜、红枣一起放进砂锅，加水煎煮，去渣留汁，加入红糖煮化，具有温经散寒，缓急止痛的作用，可以用来缓解因为宫寒引起的女人身体痛经。

二、药物调理：

中医中药中有十八反、十九畏的说法，其中提及的当归、生姜、红枣、益母草，与其他药物一起服用，会对女人身体有一定的影响，所以需要在医生的指导下服用药物，不可盲目服用药物。

女人出现痛经时，建议去医院中医妇科就诊，通过问诊、望诊、切诊等明确病情，积极配合医生治疗。在日常生活中，女人要注意饮食清淡，可适当吃新鲜水果和蔬菜，比如菠菜、苹果等，避免吃辛辣食物，比如辣椒等。

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