怎样更容易着床

受精卵着床是一个复杂的生理过程，为保证顺利着床，需要保持健康的生活方式以及良好的情绪。通常需要夫妻双方有良好的身体状况，且精子和卵子质量较好，才有利于受精卵着床。建议在排卵期及时同房，增加受孕几率。此外，还要注意受精卵着床期间的饮食调理，也有利于受精卵着床。

1、调理身体：在受精卵着床期间，应当避免熬夜、劳累，要保持充足睡眠。另外，要尽量避免抽烟、饮酒，远离有毒、有害的环境和食品，因为酒精、尼古丁、二氧化碳、甲醛等，都可能会影响到受精卵着床，导致受精卵着床失败。可以适当运动，比如跑步、跳绳等，可以提高身体素质，在一定程度上增加受精卵着床的几率;

2、改善情绪：受精卵着床期间，女性要保持良好、放松、愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑、抑郁，不良情绪可能会导致受精卵着床的几率下降，甚至出现受精卵着床不成功的情况。可以多听舒缓的音乐，看欢乐视频等，有利于调节情绪，保持良好的心态;

3、饮食调理：在受精卵着床期间，女性要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激性食物，也要避免吃生冷、寒凉的食物，以免影响到受精卵着床。可适当多吃豆制品、鱼类、牛奶、鸡蛋等，补充优质蛋白质，有利于受精卵着床;

4、其他：夫妻双方可以在排卵期适当增加同房次数，从而增加受孕几率。另外，还要在排卵期通过B超检测卵泡发育，等到排卵期进行同房，也可以增加受孕几率。

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