孕激素不足怎么调理

孕激素不足会影响女性的月经和生育功能，一般会表现为月经推迟、月经量减少等症状，部分女性还会出现不孕的现象。孕激素不足可以通过饮食调理、生活作息调理、情绪调理、药物调理等方法来调理。

1、饮食调理：如果是由于孕激素不足导致的月经推迟，建议在日常生活中多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，还可以多吃新鲜水果和蔬菜，如柚子、草莓、芹菜、黄瓜等，有助于补充维生素，改善孕激素不足的情况，从而调理月经;

2、生活作息调理：平时建议保持充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯，有利于体内的内分泌平衡，调节孕激素不足;

3、情绪调理：日常生活中保持积极乐观的情绪，避免过于焦虑、紧张，以及抑郁等不良情绪，可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，有利于激素的正常分泌，调理孕激素不足;

4、药物调理：如果是由于孕激素不足导致的先兆流产，伴有出血症状，孕酮值比较低，这时可以在医生指导下口服地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物，或者注射黄体酮注射液等药物进行治疗，可以改善孕激素不足的情况，调理孕激素不足。

出现孕激素不足的情况时，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗，自己不要盲目用药。同时要注意保暖，避免受凉，注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，保持乐观、开朗的心态，适当进行户外运动，保持会阴部清洁、干燥。

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