女人经期阴道松弛怎么办

女人经期阴道松弛，可以采取功能训练、盆底肌肉锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。经期阴道松弛是女性随着年龄增长出现的一种生理状况，主要是因为卵巢功能减退，雌激素水平下降，导致阴道壁萎缩、阴道松弛。

1、功能训练：如果女人出现阴道松弛，可以在经期禁止同房，待月经干净后，可以进行提肛运动、缩肛运动等锻炼，此时盆底肌肉处于应激状态，有助于改善阴道松弛的症状;

2、盆底肌肉锻炼：如果女人出现阴道松弛，建议在非月经期时进行盆底肌肉锻炼，可以进行肛门收缩运动，收缩肛门和阴道，类似于憋尿、憋便的状态。或者在医生的指导下进行盆底肌肉功能训练，比如可以进行缩阴运动、生物反馈训练、电刺激治疗等，可以增加盆底肌肉的收缩能力，改善阴道松弛的症状;

3、物理治疗：如果女人出现阴道松弛，可以在非月经期进行盆底肌电刺激治疗，此时盆底肌肉处于应激状态，有助于增加盆底肌肉的收缩能力，改善阴道松弛的症状;

4、手术治疗：如果女人阴道松弛情况比较严重，比如出现III度松弛，可以在月经干净后3-7天，进行阴道紧缩手术，切除部分阴道壁黏膜，或者进行阴道紧缩术，恢复阴道的紧致度。

除了以上方法外，日常生活中女人可以多吃含有雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆等，有助于补充体内雌激素，对阴道松弛的改善有一定辅助作用。

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