女生手淫要怎么做，应先洗净外阴？

适当手淫可以缓解工作压力，保持心情愉悦。女生手淫可以先洗净外阴，适当清洁，避免引起细菌感染等。但需注意次数不能过多，还要注意卫生问题。正确的手淫方法，是指在有性欲时，通过抚摸、嗅觉、视觉等多种感觉器官，达到性高潮，使精液排出的一种方式。

1、抚摸：可以用手抚摸女生的外阴，对外阴进行神经刺激，达到性高潮的反应，使精液排出;

2、嗅觉刺激：可以闻一闻清香味的薄荷或苦味，通过嗅觉神经反射性地想到愉快的情感，达到性欲高潮;

3、视觉刺激：可以通过观看动画片等，使女性的眼睛得到性刺激，达到性欲高潮;

4、听觉刺激：可以通过听音乐等方法，对女生的大脑产生性冲动，使其受到性刺激;

5、其他：还可以挑选合适的床垫，使床垫过硬或过软，女性可以根据自身情况进行选择。此外，女生还可以通过运动，如跑步、竞走等，转移注意力，达到性兴奋的目的。

建议女生在手淫时，需注意个人卫生。因为手淫时，阴道口可能处于开放状态，如果不注意卫生，容易导致细菌等病原微生物进入阴道，出现阴道炎、宫颈炎等疾病。如果女生在手淫后出现局部瘙痒、红肿，以及异常分泌物等，需及时就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。