胎儿头围偏小吃什么补？

胎儿头围偏小可以通过适量食用燕麦、菠菜、南瓜、鸡蛋、深海鱼等食物来辅助改善，但食物并不能直接用于治疗。

1.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。而便秘可能会导致排便时腹压增高，引起子宫收缩，进而影响胎盘血液循环，不利于胎儿生长发育。适量食用燕麦可增加胃部饱腹感，减少摄入量，长期坚持还可改善血脂水平，有助于控制体重。但需注意不可以过量食用，以免出现血糖升高的情况。

2.菠菜

菠菜中富含铁元素，能够补充孕妇所需的铁质，避免缺铁性贫血的发生。铁是合成血红蛋白的重要原料，对于维持正常的造血功能有重要意义。适当进食菠菜有利于缓解因缺铁引起的头晕、乏力等症状。但是不建议过多食用，因为菠菜中的草酸会影响人体对钙质的吸收。

3.南瓜

南瓜含有一定的维生素A，其参与胚胎组织器官的形成，促进上皮细胞分化，从而起到一定的保胎作用。此外还可以增强机体免疫力，提高抗病能力。但不宜空腹食用，否则容易引起腹部疼痛、腹泻等不适症状。

4.鸡蛋

鸡蛋中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等物质，可在母体血液中协助传递营养给胎儿，促进大脑及神经系统健康发育。适当食用鸡蛋可为孕期提供必需氨基酸和优质蛋白质，满足胎儿生长所需。但高胆固醇血症患者应限制摄入量。

5.深海鱼

深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等，富含DHA，能促进神经系统的正常发育，有助于胎儿智力发展。DHA对视网膜光感细胞的成熟有益，也有助于中枢神经细胞生长。但过敏体质者慎食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

针对胎儿头围偏小的情况，建议孕妇平时要注意饮食多样化，保证营养均衡。必要时可以在医生指导下使用葡萄糖注射液、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。