绝经后女性干涩没水怎么调理

绝经后女性干涩没有水，通常可以通过饮食调理、调整精神状态、生活护理、药物调理，以及夫妻生活等多个方面进行调理。绝经后的女性由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可能会出现阴道分泌物减少、阴道干涩等表现。

1、饮食调理：绝经后女性可以适当食用富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆等，为机体补充一定的营养，而且蜂王浆中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，有助于改善女性体内激素水平，缓解阴道干涩的情况。同时绝经后的女性还可以适当食用富含蛋白质的食物，比如猪肉、牛肉等，也可以适当食用富含维生素的食物，比如西红柿、苹果、橘子等，为机体补充营养物质，也可以缓解阴道干涩的情况;

2、调整精神状态：绝经后的女性可能由于精神压力较大、紧张等原因，出现阴道干涩的情况，建议要及时调整自己的精神状态，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，缓解紧张的情绪，有助于改善阴道干涩的情况;

3、生活护理：绝经后的女性要注意保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，还要注意个人卫生，选择宽松、透气的内裤，勤换洗，避免局部滋生细菌而出现感染。另外，要适当进行体育活动，比如跑步、跳绳等，可以促进身体血液循环，也有助于缓解阴道干涩的情况;

4、药物调理：如果绝经后女性阴道干涩的情况比较严重，通过自我调理和生活调理后不能缓解，则可以在医生指导下使用药物进行调理，比如遵医嘱使用己烯雌酚片、雌二醇片雌二醇地屈孕酮片复合包装等，可调节女性的雌激素水平，缓解阴道干涩的情况，也可以遵医嘱使用阴道用乳杆菌活菌胶囊，调节阴道菌群，缓解阴道干涩的情况;

5、夫妻生活：绝经后的女性也可以通过适当进行夫妻生活缓解阴道干涩的情况，可以更好地改善阴道干涩的症状。

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