假性宫缩一般持续多久

假性宫缩一般持续1-3秒，且仅限于子宫下部。导致假性宫缩的原因较多，如过度劳累、性生活、饮食不当、胎动等，在宫缩期间需注意休息，不要过度紧张，若持续宫缩并伴有疼痛等不适，需及时就医。

1、过度劳累：怀孕期间可由于剧烈运动、繁重体力劳动、久站等因素，导致孕妇过于劳累，进而引起子宫收缩，一般持续时间较短，建议孕妇通过充分休息、按摩、变换体位等方式缓解不适;

2、性生活：性生活期间由于对子宫造成刺激，引起子宫收缩，一般会持续几秒，部分孕妇可能持续十几分钟。建议孕妇在孕期避免性生活，性生活中若出现不适症状，应立即停止，并放松心情，缓解子宫收缩的症状;

3、饮食不当：孕妇在饮食不当时，如进食过多辛辣、刺激性食物，可能会导致子宫收缩，一般持续时间较短，建议孕妇通过清淡饮食缓解不适，同时可以适当饮水，促进新陈代谢;

4、胎动：胎动期间胎儿肢体碰触子宫壁，导致子宫平滑肌收缩，引起假性宫缩，一般会持续1-3秒，属于正常现象，孕妇注意观察胎动即可;

5、其他：孕妇心理压力过大、过度焦虑等，导致内分泌失调，也可能刺激子宫出现假性宫缩，持续时间较短，一般通过心理调节、规律作息、放松心情等方式即可缓解。

孕妇出现假性宫缩，不需要进行特殊处理，可通过充分休息、转移注意力、放松心情等方式缓解。若子宫收缩的同时伴有疼痛、阴道流血等异常情况，需及时就医，完善相关检查，必要时可在医生指导下应用硫酸镁注射液、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗。

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