索索葡萄干的功效与作用

索索葡萄干具有补充营养、润肺止咳、抗氧化等功效，还具有一定的辅助降血脂、抗血栓等功效，日常生活中，可以适量食用，对身体有一定的好处。

1、补充营养：索葡萄干含有维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维，以及铁、锌、钙等多种矿物质元素，适量食用可以补充身体所需的部分营养物质，还可以增强体质，提高身体的免疫力;

2、润肺止咳：索葡萄干中含有大量的水分，并且含有丰富的膳食纤维，水分摄入到人体后，会增加胃肠的蠕动，使胃肠道内的水分增加，从而起到润肺止咳的效果，有助于缓解咳嗽、咳痰等症状，但是效果有限，不能替代药物治疗疾病;

3、抗氧化：索非葡萄干中含有丰富的花青素，花青素具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老，同时还可以辅助降低血液中的胆固醇，能在一定程度上帮助预防心血管疾病;

4、辅助降血脂：索非葡萄干中含有不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇含量，能起到辅助降血脂的作用，有助于防止动脉硬化;

5、抗血栓：索非葡萄干中含有原花青素，有助于抑制血小板聚集，可以在一定程度上起到辅助抗血栓的作用，有助于防止心肌梗死。

在日常生活中，可以适量食用索非葡萄干，但是不建议过量食用，以免导致身体肥胖，甚至增加心血管疾病的发生几率。如果出现上火的情况，如喉咙肿痛、口舌生疮等，建议前往医院的营养科或者中医内科就诊，进行视诊、问诊、切诊等检查，在医生的指导下使用药物治疗。

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