绝经后女性干涩没有水,通常可以通过饮食调理、调整精神状态、生活护理、药物调理,以及夫妻生活等多个方面进行调理。绝经后的女性由于卵巢功能衰退,雌激素水平下降,可能会出现阴道分泌物减少、阴道干涩等表现。
1、饮食调理:绝经后女性可以适当食用富含雌激素的食物,比如豆浆、蜂王浆等,为机体补充一定的营养,而且蜂王浆中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,有助于改善女性体内激素水平,缓解阴道干涩的情况。同时绝经后的女性还可以适当食用富含蛋白质的食物,比如猪肉、牛肉等,也可以适当食用富含维生素的食物,比如西红柿、苹果、橘子等,为机体补充营养物质,也可以缓解阴道干涩的情况;
2、调整精神状态:绝经后的女性可能由于精神压力较大、紧张等原因,出现阴道干涩的情况,建议要及时调整自己的精神状态,可以通过听音乐、看书等方式转移注意力,缓解紧张的情绪,有助于改善阴道干涩的情况;
3、生活护理:绝经后的女性要注意保持良好的生活习惯,规律作息,不要熬夜,还要注意个人卫生,选择宽松、透气的内裤,勤换洗,避免局部滋生细菌而出现感染。另外,要适当进行体育活动,比如跑步、跳绳等,可以促进身体血液循环,也有助于缓解阴道干涩的情况;
4、药物调理:如果绝经后女性阴道干涩的情况比较严重,通过自我调理和生活调理后不能缓解,则可以在医生指导下使用药物进行调理,比如遵医嘱使用己烯雌酚片、雌二醇片雌二醇地屈孕酮片复合包装等,可调节女性的雌激素水平,缓解阴道干涩的情况,也可以遵医嘱使用阴道用乳杆菌活菌胶囊,调节阴道菌群,缓解阴道干涩的情况;
5、夫妻生活:绝经后的女性也可以通过适当进行夫妻生活缓解阴道干涩的情况,可以更好地改善阴道干涩的症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。