经常跑步能不痛经吗

如果经常跑步，有可能会不痛经，因为跑步可以帮助分泌多巴胺，从而可能会减缓痛经的症状，但是并不能彻底治疗痛经，另外，经常跑步也可能会导致月经量增多或者经期延长，建议在月经期注意休息，不要过度运动。

痛经可能是精神紧张或者压力过大导致，女性在来月经时，子宫内膜脱落，会释放一定量的前列腺素，前列腺素的含量增高，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，出现痛经的症状。适当跑步可以帮助加快身体的血液循环，使子宫内膜脱落更加顺畅，从而有助于缓解子宫痉挛、缓解痛经的症状，但并不能彻底治疗痛经。

另外，对于压力过大、精神紧张导致的痛经，一般建议通过热敷或者按摩的方式缓解，因为通过热敷可以促进腹部血液循环，有利于缓解子宫痉挛，而按摩可以帮助缓解疼痛，建议在医生指导下进行按摩。

女性在来月经时身体比较虚弱，一般建议避免剧烈运动，以免导致月经量增多，造成经期延长。如果痛经症状比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

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