孩子来月经吃什么最好

没有孩子来月经吃什么最好的说法。孩子来月经时，需要注意饮食清淡，适当吃补血的食物、补钙的食物、补充营养的食物，并且要合理饮食，避免暴饮暴食。

1、补血的食物：如果孩子来月经时，出现乏力等情况，可能是因为月经期出血较多，导致机体出现贫血，可以适当多吃补血的食物，如猪肝、鸭血、菠菜、木耳等，对于补血有一定的帮助，当机体恢复正常血液循环后，月经也会正常来潮;

2、补钙的食物：孩子来月经时，体内的钙元素会出现一定的变化，因为体内的钙元素流失较快，可能会导致孩子出现缺钙的情况，此时可以适当多吃含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、肉类、坚果等，可以为机体补充钙元素，适当增加晒太阳的时间，也可以遵医嘱口服碳酸钙维D3元素片等药物;

3、补充营养的食物：孩子来月经时，身体抵抗力和免疫力都会出现下降，而营养元素能够维持身体的正常运转，保持身体的健康，需要补充营养，可以适当多吃含有蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、碳酸饮料、肉类、新鲜的蔬菜和水果等，有利于身体健康;

4、其他：孩子来月经时，还要注意保持心情愉悦，避免暴躁、焦虑等不良情绪，同时避免吃生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，以免加重痛经的症状。

如果孩子来月经出现过多或过少的情况，建议及时到医院的小儿妇科就诊，进行血常规、B超等检查，以明确具体情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。