怀孕就只吃一日三餐为什么还是会胖?

怀孕就只吃一日三餐这种做法并不正确，在怀孕后并不是必须要吃一日三餐，可以根据个人情况选择吃一日三餐，这样不会让身体长期处于饥饿状态，同时也可以为身体补充营养和能量，有利于胎儿的生长和发育。但如果怀孕就只吃一日三餐，而平时又不注意饮食，则可能会导致孕妇出现体重增加过快的情况，建议孕妇在怀孕后，不仅要按时吃一日三餐，也要养成良好的饮食习惯。

1、过度饥饿：如果在怀孕后，孕妇有饥饿感，可能会吃得比较多，从而导致在吃一日三餐后，出现过度饥饿的状态，此时会导致孕妇在怀孕就只吃一日三餐而出现体重增加过快的情况，建议孕妇在怀孕后按时吃一日三餐，同时可以在早上和晚上分别吃早饭和晚饭，补充身体所需的营养，过一段时间后可以再调整为正常饮食;

2、热量摄入过多：部分孕妇在怀孕后，可能会担心长胖，在平时会控制饮食，不会导致摄入的热量过多，此时会通过吃一日三餐的方式来补充身体所需的营养和能量，如果吃一日三餐后，又大量摄入热量高的食物，比如炸鸡等，可能会导致孕妇体重增加过快，建议孕妇在怀孕后，需要注意饮食，避免暴饮暴食，同时要注意适当进行运动，有利于防止体重增加过快;

3、消化吸收障碍：如果孕妇在怀孕后，出现消化吸收障碍的情况，此时会导致食物长期堆积在胃肠道，无法正常消化和吸收，从而引起孕妇体重增加过快，出现怀孕就只吃一日三餐的情况，建议孕妇在怀孕后，需要注意饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，促进肠道蠕动，缓解消化不良的情况;

4、营养缺乏：如果孕妇在怀孕后，出现营养缺乏的情况，比如缺乏钙、铁、锌等微量元素，可能会导致孕妇出现体重减轻的现象，从而出现怀孕就只吃一日三餐的情况，此时建议孕妇在怀孕期间，需要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，从而补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。

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