产后腰痛多久才恢复？

通常产后腰痛在产后1-2周能够恢复，此时腰痛主要是由于怀孕时孕期腰椎的负荷较大，而产后腰痛主要是由于肌肉未完全恢复、产后腰部受凉、腰椎间盘病变等因素所致。

1、肌肉未完全恢复：通常女性在孕期时，腰椎负荷会增大，而产后腰椎周围肌肉、韧带等软组织的损伤恢复较慢，在产后1周左右才能完全恢复;

2、产后腰部受凉：如果产后不注意腰部保暖，腰部受凉后会使腰部肌肉、韧带变得更加紧张，血液循环也会下降，因此恢复时间相对较长，通常在产后2周左右才能恢复;

3、腰椎间盘病变：如果女性在产后出现腰椎间盘病变，如腰椎间盘膨出或突出等，也会导致腰痛，通常需要2-3个月才能够恢复;

4、其他原因：若女性存在盆腔炎症、子宫下垂、肾虚等情况，也可能会导致腰痛，此时需要及时进行对症治疗，如盆腔炎症女性可以在医生指导下口服头孢克肟等药物进行治疗，子宫下垂的女性可以通过手术进行治疗，而肾虚的女性则需要在医生指导下使用金匮肾气丸等药物进行治疗。

产后腰痛的女性平时要注意保暖，避免受凉，可以进行局部热敷、针灸、按摩等治疗，同时也可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢走等，避免腰部过度劳累。如果产后腰痛的症状迟迟不能缓解，则建议及时到医院就诊，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。