氏治疗痛经简易手法

临床上并没有氏治疗痛经简易手法这种说法，痛经患者可以通过按摩、热敷、艾灸等方式缓解症状。如果症状无法缓解，建议及时到医院就诊，明确病因后进行治疗。

1、按摩：痛经患者可以通过按摩的方式缓解症状，首先可以按摩八髎穴、关元穴、子宫穴、三阴交穴等穴位。八髎穴位于骶后孔中，在两侧髂骨最高点连线上，患者可以取俯卧位，用拇指指腹点揉八髎穴，以有酸胀感为宜，再用大拇指的指腹点揉子宫穴，点揉30次。子宫穴在脐下四寸的位置，患者可以用掌心按压，用拇指指腹点揉子宫穴，以有酸胀感为宜，再用大拇指的指腹点揉足三里穴，点揉30次。三阴交穴在内踝尖上3寸的位置，患者可以用大拇指指腹点揉三阴交穴，有酸胀感，同时点揉足三里穴，点揉10-20次;

2、热敷：痛经患者可以使用热毛巾、热水袋热敷腹部，可以促进腹部血液循环，有助于缓解痛经的症状;

3、艾灸：痛经患者可以使用艾灸的方式缓解症状，可以艾灸中极穴、关元穴、气海穴、神阙穴等穴位。中极穴在肚脐下4寸的位置，患者可以用艾灸的方法，艾灸3-5分钟。关元穴在脐中部，在3寸左右，患者可以用艾灸的方法，灸5-10分钟;气海穴在脐下1.5寸的位置，患者可以用艾灸的方法，灸5-10分钟。

除上述措施外，患者还可以用按摩的方法来缓解症状。建议痛经的患者避免进食生冷的食物，如冰激凌等，同时注意保暖。如果症状无法缓解，可以及时到医院就诊，明确病因后进行治疗。

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