痛经时,应避免摄入含咖啡因饮料,如咖啡。
咖啡中的咖啡因会增加体内肾上腺素水平,促进子宫平滑肌收缩,从而加重腹痛症状。此外,咖啡因还有利尿作用,可能导致脱水,进一步加剧痛经症状。因此,为减少痛经带来的不适感,建议在生理周期中避免饮用咖啡。
对于非原发性痛经患者,如功能性消化不良、慢性盆腔炎等疾病引起的痛经,适量摄入咖啡可能不会产生明显影响,但仍需控制摄入量。
对于痛经的女性来说,保持均衡饮食,避免过度节食或暴饮暴食,有助于缓解症状。同时注意保暖,避免寒冷刺激,可减轻痛经的症状。
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