吃奶油会加重痛经嘛

吃奶油可能会加重痛经，无论是天然奶油还是合成奶油，都含有植物激素，可能会加重痛经，或者导致月经量增多。

1、天然奶油：是从牛奶中提取出来的奶油，其原料是牛奶，有补充钙质和脂肪、调节肠道功能、促进人体新陈代谢等作用。但对于正常人来说，食用天然奶油对身体可能没有太大的影响，不会加重痛经，而且奶油中含有维生素E，对皮肤也有一定的好处。但也不建议长期大量食用，因为奶油中含有的植物激素，可能会影响体内的激素水平，从而导致加重痛经的情况;

2、合成奶油：是通过化学合成的方法提取的奶油，这种奶油中除了含有植物激素，还含有大量的反式脂肪酸，如氢化棕榈酸、硬脂酸、聚二甲基硅油等，这些成分可能会影响身体的新陈代谢，导致肥胖，而肥胖是痛经的一个诱发因素。所以，女性在月经期间或者痛经前后，最好不要吃合成奶油;

3、痛经人群：常见的诱发痛经的因素有压力过大、寒冷刺激、子宫发育不良、子宫过度倾屈、子宫肌瘤等，如果本身就存在这些诱发因素，在月经期间吃奶油，可能会导致子宫异常收缩，加重痛经;

4、月经量增多：奶油含有丰富的脂肪，食用后可能会导致血液循环加快，导致月经量增多，建议在经期减少或者避免吃奶油。

痛经的女性饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，注意休息，避免过度劳累，不要喝冰镇的饮料，尤其是冰咖啡，以免加重痛经。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。