痛经应该吃哪种红糖好

红糖是生活中常见的食品，适当食用红糖，具有补充能量、缓解便秘、活血化瘀、暖宫等作用。痛经时吃红糖好，通常情况下，痛经女性可以吃热的红糖，如姜枣红糖，也可以吃专用的红糖水，但红糖并不能缓解痛经，只能起到一定的辅助作用。

1、姜枣红糖：姜枣红糖水是由生姜、红糖加水熬煮而成，生姜具有解表散寒、温中止呕的作用，红糖具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。因此，在痛经时适当喝些姜枣红糖水，可以起到散寒暖宫的作用，有助于缓解痛经的症状，还可以补充经期因经血流失而带来的能量损失;

2、姜糖水：可以饮用姜糖水，也可以加红糖。姜糖水具有温经散寒、止痛化瘀的作用，可以促进血液循环，并且可以将姜汁部分融化，使糖中的热量更容易吸收，缓解痛经的不适感;

3、专用红糖水：对于痛经较严重的女性，并且月经量比较多，可以在医生指导下服用专用的红糖水。专用红糖水含有葡萄糖、果糖等，能为机体补充能量，适合年轻女性饮用，在一定程度上缓解痛经;

4、其他：痛经时女性也可以遵医嘱适当服用一些止痛药，如布洛芬、酮洛芬等，也可以服用复方炔诺酮片等短效避孕药，这些药物可以抑制前列腺素分泌，在一定程度上缓解痛经的症状。

女性在痛经时，应避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，如雪糕、辣椒、生蒜等，注意保暖，多饮用热水，注意休息，避免剧烈运动。如痛经较严重或持续时间较长，建议及时就医，完善相关检查，明确是否有器质性病变。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。