乳腺癌手术后两月健身操

乳腺癌手术后两月，身体尚未完全恢复，此时健身操不仅无法起到恢复身体的作用，还可能会导致患者的乳腺伤口裂开或者感染，因此不建议患者在乳腺癌手术后两月就进行健身操。患者可以在术后两月适当进行一些健身操，但要注意循序渐进，避免过度劳累。

1、伸展运动：可以进行一些简单的伸展运动，如小鹰飞、仰卧起坐等，患者可以通过健身操，逐渐使胸部肌肉得到舒展，但是要注意适度，不可过度用力;

2、上肢运动：患者可以适当进行上肢运动，如举哑铃、平板支撑等，有助于促进上肢功能的恢复，预防萎缩，但是要注意在健身操时佩戴好健身器材，以免造成损伤;

3、胸部运动：患者可以进行胸部扩胸运动，能够帮助加强胸肌，促进乳腺伤口的愈合，还能够增强身体的抵抗力，预防感染;

4、力量训练：患者在手术后两月可适当进行一些力量训练，如引体向上、俯卧撑等，可逐渐增加肺活量，促进身体恢复;

5、其他：如果患者的体质较差，可以先进行床上训练，如下肢静蹲训练等，有助于增强体质。

此外，乳腺癌手术后患者除了可以适当进行一些健身操外，还应注意改善生活方式，多吃营养丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋等，有利于术后身体的恢复。日常注意定期复查，预防复发。

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