有痛经可以适当吃栗子，但是要注意摄入量。
栗子是平时比较常见的一种坚果，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，女性在有痛经期间适当吃栗子，可以补充身体所需营养，有助于增强身体免疫力，对于身体健康有一定的好处。而且栗子中含有丰富的膳食纤维，适当吃栗子可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解痛经等不适症状。但是栗子中的淀粉含量比较高，如果过多摄入可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适症状，所以应避免过多摄入。
女性在有痛经期间，应注意饮食清淡，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，如冷饮、烧烤、辣椒等，以免导致痛经的症状加重。如果痛经比较严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
维生素E能够防止细胞老化，每日的维生素E推荐量是14毫克/天，每天一小把坚果几乎就可以补充VE的需要量了。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
刘海元主任医师北京协和医院擅长领域：宫颈病变。子宫肌瘤。卵巢肿瘤。子宫内膜异位症。 月经病。孕前咨询。高危妊娠孕期检查。月经不调紊乱。多囊卵巢综合症。宫腔占位，子宫内膜增生及不典型增生。女性不育症。Cervical lesions; uterine fibroids; ovarian tumor; endometriosis; menstrual illnesses; pre-pregnancy counseling; high-risk pregnancy tests; menstrual disorder; polycystic ovary syndrome; uterine tumors; endometrial hyperplasia and atypical hyperplasia; female infertility.
孙建民副主任医师上海市普陀区中心医院擅长领域：治疗妇科肿瘤综合治疗与妇科肿瘤相关的各种复杂困难手术。
张霞副主任医师南京医科大学附属第二医院擅长领域：不孕症、月经紊乱、内分泌失调等的诊治
对痛经有什么疑惑
怎么样才能治姨妈痛经呢
痛经多久一次
顺产和痛经哪个疼
防痛经的瑜伽体式
不痛经突然痛经了有事吗
女生痛经多久
多喝热水能治姨痛经
年纪轻轻，为什么卵巢囊肿会缠上“我”？4个方法科学应对
宫颈糜烂是妇科病？千万别被这些无良商家给骗了！
阴道炎反反复复发作到底是怎么回事？教你如何科学处理
四大信号提示你进入绝经期！该如何科学调理身体？
