女性有痛经可以适当吃栗子，但是要避免过量食用。
栗子是一种比较常见的坚果，具有健脾养胃、补肾强筋等功效，并且属于一种温性食物。女性在月经期间身体比较虚弱，适当吃栗子可以补充营养，一般不会对月经造成不利影响。但是栗子吃多以后可能会加重胃肠负担，引起消化不良，并且栗子中的糖分比较高，如果吃过多可能会导致血糖升高，对身体造成不利影响。
女性在月经期间要注意腹部的保暖，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，同时也要避免吃过多寒凉的食物，例如冰淇淋、冰镇西瓜等。如果出现痛经的症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，可以起到缓解疼痛的作用。也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环改善痛经的症状。
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冬至过后，一年中最冷的时节就要来了。这个时候在饮食方面可以有适当的进补。冬季进补的首选食材应该是坚果。含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润皮肤调理身体微循环。所以，本周料食如神就给你介绍五味由坚果作为原材料的菜式，让你食指大动的同时，也吃出好身体。
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张立冬主任医师广州医科大学附属第三医院擅长领域：广州妇科医院：不孕不育专科、妊娠乙肝专科、性病专科、优生优育咨询；围绝经期功血及青春期功血等妇女各时期月经病，女性内分泌的治疗；女性生殖道感染性疾病的治疗；妇科介入治疗及妇科肿瘤治疗（尤其在卵巢囊肿超声穿刺术及宫颈病Leep锥切治疗方面）、皮下埋植术
毛凤仙主任医师河南中医药大学第一附属医院擅长领域：郑州天伦不孕不育医院毛凤仙医生擅长治疗月经失调、盆腔炎、阴痒、痛经等，中西医结合方法治疗不孕不育
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