经期痛经怎么煮鸡蛋吃呢

经期痛经患者可以吃煮鸡蛋，但应注意煮鸡蛋的方式，通常建议煮鸡蛋以蛋黄为主，有助于减轻经期不适。痛经患者不仅可以吃煮鸡蛋，还可以适当吃其他食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类等。

1、蛋黄：经期痛经的患者可以吃煮鸡蛋，但应注意不要吃得过多，一般每天吃1-2个鸡蛋较为合适，过量吃鸡蛋可能会导致胆固醇升高，导致脂肪蓄积，从而诱发肥胖，加重痛经情况;

2、新鲜蔬菜：经期痛经的患者也可以适当吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、土豆等，也可以适当吃其他食物，如粥、面条等。这些食物中含有大量纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，减轻痛经;

3、水果：如苹果、葡萄、香蕉、火龙果等，水果中含有大量维生素，可以为经期女性补充营养，而且水果中的糖分可以为机体供能，缓解经期痛经;

4、肉类：如牛肉、羊肉等，肉类属于中医理论中性质偏温热的食物，具有一定的补中益气、温中散寒等作用，适量食用可以缓解经期不适症状。

痛经患者除可吃煮鸡蛋及新鲜蔬菜、水果之外，还可以在医生指导下服用药物缓解，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等前列腺素合成酶抑制剂，以及酮洛芬、萘普生等消炎镇痛药物，患者还可以服用益母草、加味逍遥丸、当归丸等中药，也有助于缓解痛经症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。