痛经胳膊麻了怎么缓解

痛经胳膊麻了，可以通过改变体位、热敷、按摩、使用止痛药物等方式来进行缓解，平时需要注意保暖，多注意休息，保持良好的生活习惯，以免出现不适症状。

1、改变体位：痛经胳膊麻了主要是由于在来月经时，子宫内膜的周期性脱落和出血，会随着血液流出体外，而血液属于高凝固的液体，在血液流出体外时，可能会导致血液流通不畅，进而刺激周围神经，出现胳膊麻的症状。建议在痛经期间保持侧卧位，可以适当将胳膊抬高，能够使胳膊部位的血液回流恢复，进而改善胳膊麻的症状;

2、热敷：痛经胳膊麻了，可能是由于在来月经时，子宫内膜出现周期性脱落，子宫部位会出现充血症状，容易压迫局部神经，导致胳膊麻的症状，可以使用热毛巾或者是热水袋热敷，促进血液循环，改善胳膊麻的症状;

3、按摩：可以适当对胳膊进行按摩，能够帮助促进胳膊部位的血液循环，改善胳膊麻的症状;

4、使用止痛药物：如果胳膊麻的症状比较严重，影响到正常生活，可以在医生指导下使用止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到止痛的作用，改善痛经和胳膊麻的症状。

如果出现痛经胳膊麻的情况，建议及时就诊于妇科或者是中医科，进行血常规检查、超声检查、医生触诊等，以明确导致该现象的原因，同时需要注意在来月经期间保持良好心态，避免过度焦虑和紧张。

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