下腹痛怎么按摩减轻痛经

按摩对于痛经而言，有一定的缓解作用，但无法做到彻底治愈痛经。按摩时可以通过按摩穴位、大腿穴位、腰骶部穴位、腹部穴位等，达到缓解痛经的效果，建议患者在专业医生指导下进行。

1、穴位：按摩阿是穴，指小腹部位的穴位，包括子宫穴、关元穴、气海穴、足三里穴、合谷穴等，可以缓解痛经，但需要专业医生操作，避免按摩力度过大;

2、大腿穴位：如三阴交穴、太冲穴、太溪穴等，可以改善盆腔血液循环，具有调经止痛的作用，大腿局部有淤堵时，可以用大腿的按摩手法，使淤堵的经络疏通;

3、腰骶部穴位：如关元俞、肾俞穴、八髎穴等，有温阳补肾的作用，通过按摩腰骶部，可以改善局部血液循环，缓解痛经;

4、腹部穴位：如天枢穴、中脘穴、大横穴、神阙穴等，有一定的调理脾胃功能的作用，对于缓解痛经有较好的作用;

5、其他：按摩足三里、三阴交、太冲穴，以及背腰部的八髎穴，均有缓解痛经的作用，可以适当按摩。对于按摩效果较差的痛经患者，建议到医院就诊，由医生通过相关检查，给予其他治疗措施，以缓解痛经。

患者在按摩的同时，还需要注意调整饮食结构，避免进食生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，可以多喝红糖水，有利于缓解痛经症状。另外，还要注意保暖，避免着凉，可以用热水泡脚。

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