生理期间吃什么会痛经

生理期间为女性的特殊时期，由于身体的特殊性，在饮食、生活、卫生等方面都需要注意。部分女性因为生理期抵抗力下降，生理期间吃寒凉、辛辣、刺激性食物，会导致痛经的症状。生理期也称为月经期，由于女性在生理期间会出现阴道出血，宫口会开放，如果在生理期间吃寒凉、辛辣、刺激性食物，会影响盆腔的血液循环，导致淤血不能及时排出，造成痛经。在生理期间应注意保暖、注意休息、避免同房。

1、注意保暖：女性要注意生理期间要关注自己的保暖问题，因为此时身体比较虚弱，如果不注意保暖会导致腹部受凉，造成血管收缩，从而导致痛经加重。建议少吃冰冷的食物，可以饮用温热水，注意保暖;

2、注意休息：在生理期间应注意休息，因为生理期间女性的体质比较虚弱，如果不注意休息，会加重身体的不适感。此时可以适当运动，但是要避免剧烈运动，保持充足的睡眠;

3、避免同房：在生理期间应避免同房，因为此时宫口处于开放状态，如果同房会导致细菌从松弛的宫口进入到宫腔，从而引起子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，加重痛经症状;

4、注意饮食：在生理期间女性要注意清淡饮食，可以适当食用补血、补气的食物，如动物肝脏、红枣等。同时避免食用辛辣、刺激性食物，以免导致痛经加重。

如果女性通过上述方式调整后，痛经症状仍然不能得到缓解，可以在医生指导下服用布洛芬等药物，缓解疼痛症状。

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