怎样让来月经不痛经

想让来月经不痛经，女性可以通过饮食调理、热敷调理、药物调理，以及改变生活方式等进行调理，从而让月经不痛经，并且保证月经规律。

1、饮食调理：月经期间女性可以多吃菠菜、南瓜、红枣、猪肝等补血食物，帮助补充自身营养，还可以适当多吃具有温补气血功效的食物，如羊肉、鸡肉等，缓解气血亏虚导致的痛经症状，从而让来月经不痛经;

2、热敷调理：女性在月经期出现痛经的情况时，可以使用热水袋或者是温热毛巾放在腹部进行热敷，促进局部血液循环，缓解痛经，达到来月经不痛经的目的，但需注意热敷温度不要过高，以免烫伤皮肤;

3、药物调理：如果女性在月经期间经量比较少，可以在医生指导下应用益母草颗粒或者是八珍益母胶囊等药物进行调理，促进经血排出，缓解痛经;

4、改变生活方式：女性在来月经时，建议保证充足的睡眠，不要熬夜，还要避免进行剧烈运动，以及重体力劳动，并且不要有心理压力，以免影响月经，导致来月经不痛经。如果痛经症状比较严重，可以用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物缓解症状。

女性在来月经时，需注意局部卫生清洁，勤换洗内裤，避免性生活，以免引起感染，造成痛经症状加重。建议出现痛经的女性及时去医院妇科就诊，通过B超、血常规等检查明确原因，积极配合医生治疗。

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