痛经有氧健身操有用吗

痛经有氧健身操一般是有用的，但是要适当进行，不要过度。

痛经有氧健身操属于一种比较常见的运动方式，通过有氧健身操，可以促进身体血液循环，能够缓解痛经的情况。但是在做的时候要在医生的指导下进行，不要盲目使用，以免使用不当对身体造成一定伤害，同时还可以根据自身的情况适当增加有氧健身操的运动量，能够增强自身的抵抗力，提高抗病能力。

如果痛经比较严重，还可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的效果。在月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，同时还要注意饮食清淡，多吃一些温热的食物，如小米粥、红糖水等。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。