痛经来了吃维生素b6有用吗

痛经来了吃维生素B6是有一定作用的，但具体效果因人而异。

痛经是指女性月经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，影响正常生活及工作。维生素B6是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一，通常具有营养神经、参与氨基酸代谢、降低血脂等作用。在月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致情绪不稳定、焦虑、易怒等不适症状，适量吃维生素B6可以在一定程度上缓解焦虑、易怒等不良情绪。此外，维生素B6还可以促进机体对铁的吸收，有助于改善贫血引起的面色苍白、头晕、乏力等症状。

痛经女性还可以通过多喝红糖水、热水袋热敷腹部等方式来缓解疼痛。必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等止痛药物来缓解症状。在日常生活中，建议女性注意腹部保暖，避免受凉，避免食用过多生冷、辛辣刺激性食物，有助于缓解痛经症状。

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