痛经可以吃关东煮嘛

关东煮一般是指清江鱼-南瓜汤，痛经一般可以适当吃清江鱼-南瓜汤。

清江鱼-南瓜汤的主要食材包括清江鱼、南瓜、瘦肉等，这些食材都属于温性食物，适当食用，具有一定的驱寒作用，因此可以适当食用。而且清江鱼-南瓜汤中含有丰富的营养物质，例如维生素、微量元素等，女性适当食用，可以补充身体所需的营养，提高自身免疫力。但是要注意避免过多食用，如果过多食用，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

女性在月经期间，需要注意饮食清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些温热的食物，例如小米粥、红糖水等。同时要注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠。另外，要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。如果痛经比较严重，建议及时到医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。