生姜茶怎么煮痛经好的快

生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，煮水适当浓度的生姜茶可在一定程度上缓解痛经症状，一般煮15-20分钟即可，可使效果更佳。生姜茶中的生姜性温，月经前后喝能够起到温经散寒的作用，在一定程度上缓解经期腹痛。同时，生姜茶中还含有少量的维生素、钙、铁等营养成分，经常适量饮用，对于女性健康有益。

1、缓解经期腹痛：在月经来潮前后，女性可适当饮用生姜茶，能起到缓解经期腹痛的作用。同时，生姜还能在一定程度上舒缓紧张的情绪;

2、促进经血排出：生姜茶中含有生姜素，有一定促进血液循环的作用，因此月经期适量饮用生姜茶能够促进经血的排出，对于缓解痛经有一定的帮助;

3、缓解经期感冒：在月经期间，女性容易受到外界因素的影响，出现感冒等不适症状。而生姜具有散寒除湿、解表止咳的功效，适当饮用生姜茶可在一定程度上帮助缓解经期感冒;

4、补充营养：生姜茶中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、核黄素、尼克酸等营养成分，经常适量饮用生姜茶可为机体补充所需的营养。

虽然生姜茶有诸多功效，但需注意饮用时不可过量饮用，以免加重胃肠负担，出现反酸、胃痛等不适症状。此外，痛经的女性还可遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状，若症状严重，必要时需积极前往医院就诊，并遵医嘱进行针对性治疗。

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