痛经可以吃点什么外卖

痛经可以适当吃点热量高的食物、富含维生素的食物、高蛋白食物等。

1、热量高的食物

痛经患者可以适当吃点热量高的食物，如小米粥、山药粥等，可以为身体提供能量，而且还可以缓解疼痛。

2、富含维生素的食物

患者可以适当吃点富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解痛经。

3、高蛋白食物

痛经患者还可以适当吃点高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力，有助于缓解痛经。

除此之外，痛经患者还可以适当吃点富含矿物质的食物。虽然以上食物有助于缓解痛经，但是食物并没有治疗疾病的作用，如果痛经比较严重，患者应及时到医院就诊，以免耽误病情。痛经患者在日常生活中应注意腹部保暖，避免腹部受凉，同时还应注意避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以吃清淡易消化的食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。